La dismenorrea (dolor menstrual) afecta a más del 70% de las mujeres en edad reproductiva y a muchas les impide funcionar 1-2 días al mes. Es real, no es 'aguantar'. El dolor proviene de prostaglandinas que contraen el útero. Los antiinflamatorios (ibuprofeno, naproxeno) tomados el día antes reducen síntomas en la mayoría de los casos. Alternativas con evidencia: calor local (compresas, bolsa de agua caliente) equivalente a ibuprofeno en varios estudios, suplementación con magnesio, omega-3 y vitamina B1, y ejercicio aeróbico regular. El inositol también ha mostrado reducir la severidad de la dismenorrea en mujeres con SOP, probablemente al regular los ciclos y reducir la inflamación asociada. Muchas usuarias de 40UNO reportan una disminución notable en la intensidad de sus cólicos tras 2-3 ciclos. La combinación de inositol + magnesio explica buena parte del efecto.
